Ciptapangan
Ciptapangan
SIGN IN ACCOUNT
Email / NIK:
Password:
 Remember my login ID
Forgot Your Password?


Job Application Form
Job Application Form
CURRENCY
Currency Buy Rate Sell Rate
USD 14,828.00 14,828.000
AUD 10,459.53 10,459.530
HKD 1,889.93 1,889.930
MYR 3,330.77 3,330.770
NZD 9,448.87 9,448.870
NOK 1,541.44 1,541.440
GBP 18,008.07 18,008.070
SGD 10,795.16 10,795.160
CHF 15,658.65 15,658.650
JPY 11,076.60 11,076.600
MMK 8.00 8.000
INR 186.24 186.240
KWD 48,258.58 48,258.580
PKR 67.23 67.230
PHP 266.93 266.930
LKR 40.93 40.930
THB 418.93 418.930
BND 10,779.21 10,779.210
EUR 15,209.76 15,209.760
CNY 2,198.52 2,198.520
KRW 11.36 11.360
Last update: 17/08/22 06:17:45
1 troy oz

=

  31.10 gram
1 US bushel (bu)

=

  35.24 liter
1 barrel (bbl)

=

158.97 liter

Ciptapangan Visitor
Mengatasi Keraguan dan Rasa Takut
posted by admin on 30/04/09

Keraguan akan kemampuan diri sendiri dan rasa takut mempengaruhi kemampuan kita dalam meraih atau menetapkan cita-cita. Keraguan dan rasa takut adalah suara-suara dalam kepala yang mengatakan bahwa, "Anda tidak mungkin berhasil, lalu kenapa anda mencoba?" dan "Anda pikir anda siapa?". Keraguan dan rasa takut juga apa yang membuat anda mendengarkan suara-suara itu dan memutuskan untuk menyerah sebelum anda memulainya.

Banyak orang yang berpengalaman dengan keraguan dan rasa takut pada suatu hal dalam hidup mereka mengambil tindakan untuk mengatasinya. Sementara, banyak yang lainnya terjebak, atau merasa percaya diri dalam satu hal saja dalam hidup mereka, misalnya pekerjaan. Mereka terlalu takut untuk mencoba hal baru seperti bersekolah kembali, menjalin hubungan baru, atau mempelajari kemampuan baru.

Ketika kita membiarkan keraguan dan rasa takut mengatur kehidupan kita, kita kehilangan kesempatan atau peluang. Kita memprediksi dan percaya bahawa hal baik tidak akan terjadai pada kita, jadi kita tidak mencoba sesuatu yang baru, dan menolak untuk mengambil resiko bahkan resiko yang kecil sekalipun. Hal ini akan membuat kita mengabaikan orang lain atau situasi yang mungkin dapat membantu kita untuk mencapai tujuan kita. Keraguan dan rasa takut memang bisa datang dengan bentuk dan sumber yang berbeda, tapi kita bisa belajar untuk mengatasinya.

Jika anda ingin mengatasi perasaan ragu dan taku anda, baca 10 tekhnik berikut:

1. Buat daftar rasa takut anda. Hanya dengan mengakui adanya rasa takut itu anda dapat mencari solusinya.
2. Tuliskan bagaimana rasa takut ini mempengaruhi hidup anda.
3. Sadari suara-suara negatif dalam diri anda dan catat pesan-pesan negatif tersebut.
4. Mulailah membangun sistem dukungan dari teman-teman dan hindari orang-orang yang memberi perkembangan rasa negatif pada diri anda.
5. Bergabunglah dengan kelompok pendukung dari orang-orang yang mengalami masalah yang sama.
6. Ubah setiap pesan negatif menjadi pesan yang menegaskan dan membangun.
7. Bacalah buku yang membantu anda merasa yakin dengan diri anda.
8. Sadari keadaan masa lalu anda, dan bersedialah untuk dapat melupakannya.
9. Buat daftar cita-cita anda dan tindakan yang anda perlu lakukan untuk mencapainya.
10. Lakukan salah satu dari tindakan tersebut setiap harinya. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang membawa anda lebih dekat dengan cita-cita anda, hal itu akan membuat anda merasa lebih baik.

Ketika keraguan dan rasa takut datang kembali, dan masih saja terus datang, atasi dengan menggunakan alat dan kemampuan yang sudah anda pelajari.


sumber : perempuan.com

Previous News     |      Next News

Related News


Current Rating: 0.000 (0 users)

Rate this news:



Online Pooling